QUINOA BRANCA EM GRÃOS

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QUINOA REAL BRANCA EM GRÃOS - GRANEL, COM LAUDO DE QUALIDADE

Quinoa ou quinua é um dos vegetais mais completos que se podem ingerir, pois conta com nove aminoácidos essenciais, além de oferecer proteínas, fibra, carboidratos e gorduras saudáveis ao nosso corpo.

Substitui o carboidrato da refeição.

 

BENEFÍCIOS DA QUINOA BRANCA EM GRÃOS

QUINOA OU QUINUA é um alimento rico em vitaminas e minerais, podemos listar as vitaminas do complexo do complexo B, magnésio e os aminoácidos lisina, metionina e triptofano, que favorecem a saúde cerebral melhorando memória, cognição, ansiedade e depressão.

Rica em Vitamina A, auxiliando na melhora da pele e visão.

 

INGREDIENTES

Quinoa branca em grãos.

 

RECOMENDAÇÃO DE CONSUMO

A quinoa em grãos é necessário cozinhar.

Pode ser acrescentada na salada, vinagrete ou arroz, ou pode ser utilizada no preparo de quibe, tortas, sopas, panquecas, pães e mingau, ou conforme orientação do seu nutricionista.

 

TABELA NUTRICIONAL

Porção de

45g (1/4 xícara de chá)

 

Valor energético

171kcal/718kJ

9%

Carboidratos

31g

10%

Proteínas

6,0g

8%

Gorduras totais

2,6g

5%

Gorduras Saturadas

0,4g

2%

Fibra alimentar

2,7g

10%

Sódio

9,5mg

1%

Cobre

369mg

41%

Ferro

4,2mg

30%

Magnésio

95mg

37%

Zinco

1,5mg

21%

     

Informação Nutricional:(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

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