QUINOA REAL BRANCA EM GRÃOS - GRANEL, COM LAUDO DE QUALIDADE
Quinoa ou quinua é um dos vegetais mais completos que se podem ingerir, pois conta com nove aminoácidos essenciais, além de oferecer proteínas, fibra, carboidratos e gorduras saudáveis ao nosso corpo.
Substitui o carboidrato da refeição.
BENEFÍCIOS DA QUINOA BRANCA EM GRÃOS
QUINOA OU QUINUA é um alimento rico em vitaminas e minerais, podemos listar as vitaminas do complexo do complexo B, magnésio e os aminoácidos lisina, metionina e triptofano, que favorecem a saúde cerebral melhorando memória, cognição, ansiedade e depressão.
Rica em Vitamina A, auxiliando na melhora da pele e visão.
INGREDIENTES
Quinoa branca em grãos.
RECOMENDAÇÃO DE CONSUMO
A quinoa em grãos é necessário cozinhar.
Pode ser acrescentada na salada, vinagrete ou arroz, ou pode ser utilizada no preparo de quibe, tortas, sopas, panquecas, pães e mingau, ou conforme orientação do seu nutricionista.
TABELA NUTRICIONAL
Porção de
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45g (1/4 xícara de chá) |
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Valor energético |
171kcal/718kJ |
9% |
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Carboidratos |
31g |
10% |
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Proteínas |
6,0g |
8% |
|
Gorduras totais |
2,6g |
5% |
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Gorduras Saturadas |
0,4g |
2% |
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Fibra alimentar |
2,7g |
10% |
|
Sódio |
9,5mg |
1% |
|
Cobre |
369mg |
41% |
|
Ferro |
4,2mg |
30% |
|
Magnésio |
95mg |
37% |
|
Zinco |
1,5mg |
21% |
Informação Nutricional:(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
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