QUINOA BRANCA EM FLOCOS

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QUINOA BRANCA EM FLOCOS 

Quinoa (Chenopodium quinoa) é originária dos Andes e é considerada um pseudocereal, ou seja, não é considerado um cereal, mas sua composição é muito parecida.

Os flocos de quinoa possuem alto valor nutricional, são ricos em proteínas que fornecem aminoácidos essenciais (aqueles que o nosso corpo não produz), que estão relacionados à aprendizagem e memória, sensação de prazer e relaxamento.

Além disso, o flocos quinoa também possui uma boa quantidade de fibras que ajudam no bom funcionamento do intestino.

 

BENEFÍCIOS DA QUINOA BRANCA EM FLOCOS

Fonte de cálcio, ferro e ácidos graxos ômega 3 e 6. Como qualquer cereal, é muito rica em fibras, sendo portanto uma ótima fonte de carboidratos para a alimentação. Além disso, a quinoa possui quantidades importantes de vitaminas do complexo B.

Por ser rica em proteínas, a quinoa ajuda no fortalecimento muscular, principalmente para quem pratica atividades físicas. Suas quantidades significativas de ômega 3 e 6 são importantes aliados na prevenção de doenças cardiovasculares e redução do colesterol.

Ela também ajuda no fortalecimento dos ossos e prevenção de doenças como osteoporose e hipertensão, devido a suas quantidades de cálcio.

 

INGREDIENTES

Quinoa branca em flocos.

 

TABELA NUTRICIONAL

Porção de

30g (3 colker de sopa)

 

Valor energético

110 kcal/462kJ

5,5%

Carboidratos

20g

6,7%

Proteínas

4,2g

5,6%

Gorduras totais

1,4g

2,5%

Fibra alimentar

1,5g

6%

Sódio

4,2 mg

0,2%

     

Informação Nutricional:(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

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