ARROZ 7 GRÃOS
Os 7 grãos compreendem uma composição nutritiva e versátil, obtida da mistura de cereais integrais selecionados e de fácil preparo. É fonte natural de fibras e magnésio, além de conter baixo teor de gorduras totais e saturadas.
Também oferece ingredientes saborosos e especialmente selecionados para deixar os pratos realmente mais saudáveis. Como o consumo de ingredientes que fornecem o máximo de nutrientes possível deve ser incorporado na alimentação diária, a união dos 7 cereais integrais permite a ingestão de macro e micronutrientes importantes para o bom funcionamento do organismo. Eles devem ser consumidos todos os dias para a manutenção de um corpo saudável.
Exemplos desses macronutrientes são os carboidratos complexos, além das proteínas, dos ácidos graxos essenciais (gorduras mono e poli-insaturadas) e da fibra alimentar. Já os micronutrientes são o ferro, fósforo, magnésio e zinco. Juntos, eles contribuem para atender às nossas necessidades diárias médias de nutrientes, complementando as refeições.
INGREDIENTES
Arroz integral, arroz vermelho, arroz negro, amaranto, cevadinha, trigo e quinoa.
RECOMENDAÇÃO DE CONSUMO
O mix 7 grãos podem ser apreciados simplesmente cozido, como substituto ao arroz integral, ou em pratos do dia a dia e receitas gourmet, como risotos, saladas e sopas, entre outros.
Como é um alimento que faz parte dos energéticos, dentro de uma alimentação saudável e equilibrada, o seu consumo deve ser incluído na porção diária de cereais integrais recomendadas por um nutricionista.
TABELA NUTRICIONAL
Porção de
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45g (1/4 xícara) |
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Valor energético |
153kcal = 643kJ |
8% |
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Carboidratos |
31g |
10% |
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Proteínas |
4,5g |
6% |
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Gorduras totais |
1,2g |
2% |
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Gorduras Saturadas |
0,2g |
1% |
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Gordura Mono-insaturadas |
0,4g |
** |
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Gorduras Poli-insaturadas |
0,6g |
** |
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Gorduras trans |
0g |
** |
|
Fibra alimentar |
3,5g |
14% |
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Sódio |
0mg |
0% |
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Ferro |
1,3mg |
9% |
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Zinco |
0,41mg** |
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Informação Nutricional:(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
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