AVELÃ TORRADA COM SAL

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AVELÃ TORRADA COM SAL

A avelã é um fruto rico em nutrientes e vitaminas essenciais para o nosso organismo. Fonte de cálcio, vitamina C e B-1, é ótima na prevenção da osteoporose e na produção de energia através de carboidratos. São ricas em ácidos monoinsaturados, como o oleico, tal como o ácido graxo essencial ácido linoleico.

 

BENEFÍCIOS DA AVELÃ TORRADA

É fonte importante de gorduras insaturadas, que são ótimas para o funcionamento saudável do coração.

O ácido oleico presente nessas gorduras, é um ótimo aliado na redução do colesterol ruim e aumentar o bom.

 

IMPORTANTE

Armazenar as oleaginosas na geladeira, em recipientes de vidro ou de plástico bem vedados. Evitar exposição ao calor e à luz. Dessa forma, você evita a oxidação das gorduras e a alteração do sabor.

 

INGREDIENTES

Avelã e sal marinho.

 

RECOMENDAÇÃO DE CONSUMO

Por ser muito calórica a recomendação de consumo diário é de 30g, ou conforme a recomendação do medido nutricionista.

 

TABELA NUTRICIONAL

Porção de

30g ( 1 colher de sopa )

 

Valor energético

158kcal

9%

Carboidratos

9g

3%

Proteínas

5g

6,3%

Gorduras totais

15g

24,8%

Gorduras Saturadas

5g

14%

Gorduras trans

0g

**

Fibra alimentar

1g

4%

Sódio

5mg

0,3%

     

Informação Nutricional:*% Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2000kcal ou 8400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. 
**% Valor Diário não estabelecido.

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