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AMÊNDOA ESPANHOLA LAMINADA - COM LAUDO DE QUALIDADE
Amêndoa crua é rica em ácido fólico, niacina, potássio, vitamina E, magnésio, fósforo, gorduras monoinsaturadas e proteínas.
Para quem deseja uma vida saudável, esta é sem dúvida alguma uma das melhores opções, contêm todos os nutrientes dessa oleaginosa super benéfica para o organismo.
BENEFÍCIOS DAS AMÊNDOAS
As amêndoas são muito importantes na alimentação diária, elas são uma ótima fonte de antioxidantes e energia! Fáceis de transportar, são excelentes opções para os lanches da manhã e da tarde.
Também servem como excelentes petiscos para receber amigos e familiares. Benefício das amêndoas é a presença de gordura monoinsaturadas, que são responsáveis por auxiliar no controle dos níveis de açúcar no sangue e também acelerar o metabolismo.
As amêndoas são muito calóricas, então é preciso controlar a quantidade a ser ingerida, balancear a dieta diária e praticar atividades físicas.
IMPORTANTE
Armazenar as oleaginosas na geladeira, em recipientes de vidro ou de plástico bem vedados. Evitar exposição ao calor e à luz. Dessa forma, você evita a oxidação das gorduras e a alteração do sabor.
INGREDIENTES
Amêndoa sem casca laminada.
RECOMENDAÇÃO DE CONSUMO
Por ser muito calórica a recomendação de consumo diário é de 50g, ou conforme a recomendação do medido nutricionista , pode ser utilizados em pratos quentes ou frios saladas e arroz por exemplo.
TABELA NUTRICIONAL
|
Porção de |
15g ( 1 colher de sopa ) |
|
|
Valor energético |
93kcal |
5% |
|
Carboidratos |
3g |
1% |
|
Proteínas |
3g |
4% |
|
Gorduras totais |
8g |
14% |
|
Gorduras Saturadas |
1g |
5% |
|
Gorduras trans |
0g |
** |
|
Fibra alimentar |
2g |
8% |
|
Sódio |
0mg |
0% |
Informação Nutricional:*% Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2000kcal ou 8400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
**% Valor Diário não estabelecido.
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