CENTELLA ASIÁTICA (Gotu Kola)

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CENTELLA ASIÁTICA (Gotu Kola)

A Centella Asiática, também conhecida como gotu kola, centela ou centelha, é uma erva utilizada na Ayurveda há muitos anos devido às inúmeras propriedades benéficas à saúde.

Tradicionalmente, a centella asiática tem sido utilizada para fortalecer o sistema circulatório, tratar problemas de pele (como feridas e a psoríase), melhorar as funções cerebrais, combater a queda de cabelo e reduzir a ansiedade e o estresse.

Conhecida como gotu kola na cultura indiana, a centella asiática é rica em saponinas (também chamadas de triterpenóides), glicosídeos que conferem à planta grande parte de seus benefícios.

É nativa de regiões tropicais, abundante nas áreas pantanosas e úmidas do sudeste asiático, e um dos vegetais verdes mais consumidos em países como o Sri Lanka, sendo utilizada para o preparo de saladas, sucos e outras receitas tradicionais.

A centella asiática é rica em vitaminas do complexo B, carotenoides (que podem ser transformados em vitamina A no organismo), minerais, aminoácidos, além de fitoquímicos como flavonoides e terpenoides que podem trazer diversos benefícios à saúde e beleza. 

 

BENEFÍCIOS DA CENTELLA ASIÁTICA

- Ajuda no combate à celulite por estimular a produção de colágeno e melhorar a circulação.

- Prevenção de estrias

- Combate ao envelhecimento precoce da pele

- Controle do diabetes

- Redução do risco de doenças cardiovasculares, como aterosclerose, insuficiência venosa e hipertensão

- Processo de cicatrização: a centella asiática contém uma substância conhecida como asiaticoside, que estimula a produção de colágeno e de mucopolissacarídeos – essenciais na cicatrização, além de inibir o processo inflamatório, evitando queloides e cicatrizes. A planta possui a capacidade de fixar dois aminoácidos (alanina e prolina) fundamentais na estrutura do colágeno, favorecendo o processo reparador do tecido.

- Ação antioxidante: a planta é fonte de vitamina C, carotenoides, flavonoides e terpenoides que neutralizam a formação de radicais livres.

- Melhora da função cognitiva: a centella asiática pode aumentar a formação de novas mitocôndrias e contribuir para a memória e o aprendizado.

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