LENTILHA CANADENSE 500G
A lentilha é um poderoso alimento da família das leguminosas, ofertando uma grande quantidade de fibras que proporcionam a diminuição do colesterol.
Além deste incrível benefício, o consumo de lentilha também proporciona um melhor controle nos distúrbios de açúcar no sangue, uma vez que ela é uma rica fonte de fibras, fator que desacelera o aumento dos níveis de açúcar no nosso sangue após realizarmos uma refeição.
O consumo do grão também garante a ingestão de substâncias importantes para a nossa saúde, como sais minerais, vitaminas e proteínas, além do grão possuir baixa quantidade de gordura. Assim como o feijão, a lentilha é rica em fibras solúveis e insolúveis.
As fibras solúveis, quando ingeridas, tornam-se uma espécie de substância gelatinosa no aparelho digestivo, ajudando na eliminação de colesterol do organismo. Já as fibras insolúveis ajudam a aumentar o volume fecal, além de prevenirem a obstipação intestinal e as diversas doenças digestivas, como a divertículos e a síndrome do intestino irritável.
BENEFÍCIOS DA LENTILHA CANADENSE
Além de ser fonte de proteínas e aminoácidos, a lentilha é também uma rica fonte de vitamina B6 e ácido fólico, já que ela possui alto teor de folato. Portanto, o consumo regular de lentilha faz com que o uso de suplementos alimentares não seja necessário.
O vegetal também é fonte de magnésio, um mineral que, quando combinado com a vitamina B6, nos protege das doenças cardíacas. A ingestão de vitamina B1, manganês, cálcio, fósforo e ferro também é garantida quando consumimos lentilha.
Os produtos a granel do Armazém Santa Helena são cuidadosamente selecionados, sem conservantes, sem corantes e 100% naturais.
Com ampla variedade, esta linha visa oferecer praticidade, qualidade e preço justo.
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INGREDIENTES
Grão de lentilha seco.
RECOMENDAÇÃO DE CONSUMO
A lentilha é utilizado para preparar diversos pratos saborosos, desde saladas, sopas e até sobremesas.
TABELA NUTRICIONAL
Porção de
|
100g |
||
|
Valor energético |
339.1kcal=1424 |
17% |
|
Carboidratos |
62,0g |
21% |
|
Proteínas |
23,2g |
31% |
|
Gorduras totais |
0,4g |
1% |
|
Gorduras Saturadas |
0,1g |
0% |
|
Gorduras trans |
0g |
** |
|
Fibra alimentar |
16,9g |
68% |
|
Sódio |
0mg |
0g |
|
Vitamina B1 |
0,1mg |
7% |
|
Vitamina B6 |
0,4mg |
31% |
|
Cálcio |
53,5mg |
5% |
|
Ferro |
7,1mg |
51% |
|
Magnésio |
1,1mg |
48% |
|
Zinco |
3,5mg |
50% |
Informação Nutricional:*% Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2000kcal ou 8400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
**% Valor Diário não estabelecido.
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