FEIJÃO VERMELHO BOLINHA

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FEIJÃO VERMELHO BOLINHA - GRANEL

Bola ou bolinh, é muito rico em fibras e, por isso, aumenta a sensação de saciedade e retarda a fome.

Fora isso, também diminui os níveis de colesterol e possui antioxidantes que combatem os radicais livres e consequentemente evitam o desenvolvimento de diversos tipos de câncer.

 

DESCRIÇÃO 

O feijão bolinha vermelho conhecido também como feijão amendoim de grão arredondado macio de cor vibrante é ótima opção para quem está perdendo peso e quer continuar assim. Ele é muito rico em fibras e, por isso, aumenta a sensação de saciedade e retarda a fome. Fora isso, também diminui os níveis de colesterol e possui antioxidantes que combatem os radicais livres e consequentemente evitam o desenvolvimento de diversos tipos de câncer.

 

INGREDIENTES

Grão feijão bola vermelho seco.

 

RECOMENDAÇÃO DE CONSUMO

1. Em uma panela de pressão, adicione 1 xícara (chá) de Feijão , 4 xícaras (chá) de água. 2. Tampe a panela e cozinhe por 20 minutos contados a partir do início da pressão. 3. Desligue o fogo e aguarde sair toda a pressão antes de abrir a panela. Reserve. 4. Em outra panela, aqueça em fogo médio 1 colher (sopa) de óleo e refogue 1 cebola pequena e 2 dentes de alho picado ou o tempero de sua preferência. 5. Adicione 1 concha do Feijão cozido e amasse os grãos com as costas da concha. 6. Em seguida, adicione todo o Feijão cozido e 1 colher (chá) de sal e cozinhe por 10 minutos ou até engrossar o caldo.

 

 

TABELA NUTRICIONAL

 

Porção de

60g (aproximadamente 1 xícara)

 

Valor energético

132kcal

7%

Carboidratos

19g

16%

Proteínas

13g

7%

Gorduras totais

0,9g

1,6%

Gorduras Saturadas

0,5g

2%

Gorduras trans

0g

**

Fibra alimentar

18g

72%

Sódio

0mg

0%

Ferro

2,8mg

21%

     

Informação Nutricional:*% Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2000kcal ou 8400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
**% Valor Diário não estabelecido.

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