AMÊNDOA CRUA 100G

Código: SH045
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AMÊNDOA CRUA 100G

A Amêndoa possui vitamina E, B1, ácido fólico e arginina, um aminoácido prescrito para o relaxamento dos vasos e o equilíbrio da pressão arterial. 

O percentual de proteínas da amêndoa, além de oferecer aminoácidos essenciais, se compara ao da carne. 

É um dos alimentos vegetais mais ricos em cálcio e fósforo. Tem também gorduras saudáveis (monoinsaturadas).

Dica: coma seis amêndoas antes da refeição, você se sentirá saciado mais rápido e por mais tempo.

Sais minerais encontrados em 100 gramas de amêndoas: potássio 458 mg, cálcio 255 mg, enxofre 160 mg, cloro 38 mg, sódio 25 mg, magnesio21 mg e ferro 5 mg.

Vitaminas A,C, E, B1,  B2 E B5.

INGREDIENTES

Amêndoa crua sem casca.

 

ATENÇÃO NA CONSERVAÇÃO DAS OLEAGINOSAS: Armazenar as oleaginosas na geladeira, em recipientes de vidro ou de plástico bem vedados. Evitar exposição ao calor e à luz. Dessa forma, você evita a oxidação das gorduras e a alteração do sabor.

 

TABELA NUTRICIONAL

Porção de 15g ( 1 colher de sopa )
Quantidade por porção %VD*
Valor energético 93kcal 4,7%
Carboidratos 3g 1%
Proteínas 3g 4%
Gorduras totais 8g 14,5%
Gorduras Saturadas 1g 4%
Gorduras trans 0g **
Fibra alimentar 2g 8%
Sódio 0mg 0%
*% Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2000kcal ou 8400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
**% Valor Diário não estabelecido.
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